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2024.9.12 ライザップ生活2913日目2024年09月16日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･、ミニトマト・カリカリ梅・もち麦ご飯 間食・cacao72%チョコレ･･･- 9月15日食事と体重2024年09月15日あと数キロ痩せたい!から始まった主婦のダイエットブログ(現在は維持期)･･･もち２個)間食さけるチーズアイス夜もち麦ご飯100g味噌汁マグロの山かけ切･･･溶性食物繊維 粉末 パウダー 糖質制限 ロカボ ダイエット ダイエ･･･
- 2024.9.11 ライザップ生活2912日目2024年09月15日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･ブロッコリー、ミニトマト・もち麦ご飯・あおさの味噌汁 間食・もち麦ご･･･
- 膝を痛めた(2024.9.10 ライザップ生活2911日目)2024年09月14日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･ブロッコリー、ミニトマト・もち麦ご飯・あおさの味噌汁 間食・caca･･･
- 2024.9.9 ライザップ生活2910日目2024年09月14日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･ブロッコリー、ミニトマト・もち麦ご飯・あおさの味噌汁 間食・オイコス･･･
- 2024.9.8 ライザップ生活2909日目2024年09月14日Happyな未来に向かって~ライザップ生活開始･･･.0の設定値2024/6/16~1日 糖質150g, タンパク質 90g･･･ノコのスープ・野菜サラダ・もち麦ご飯 間食・あたりめ 夕食・鮭の塩焼･･･
- 【脂質制限5日目】今日食べたもの2024年09月13日ようのようはにっき･･･のリゾット・ケールのサラダ・プロテイン糖質制限中は飲めなかったコーンスー･･･L_01_TEXT}昼食・もち麦ご飯(120g)・きんぴらごぼう・ほ･･･
- 【脂質制限4日目】今日食べたもの2024年09月12日ようのようはにっき9/12 今日食べたもの朝食・もち麦ご飯(120g)・サラダチキン・もずく酢・烏龍茶相変わ･･･はプチプチしてて美味しいしゅきや…高タンパクで、低脂質か･･･
- 今日のご飯 ９月12日2024年09月12日喪服を着た黒い猫のブログ･･･はんロカボサンド パスコだっけな? 低糖質食パン３枚入り。普通の食パンの･･･ダラダラと過ごす予定 晩御飯麦ご飯野菜サラダお刺身 おやつチーズ･･･
- 09月11日夜) お米生活11日目。今朝気が付いた変化。浮腫みの原因は…2024年09月11日体脂肪27.9%から18%を目指す50代(目指してる途中で乳癌も経験)。･･･しさよ 2020年初め頃にお米も含め糖質一切を止めた時も数週間で太腿が･･･鶏もも肉と野菜の煮物 / もち麦ご飯とおにぎり 全部で2.2合分くら･･･
